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产妇坐月子可以吃水果吗?坐月子吃水果会得月子病吗?

2020-06-02

  坐月子期间,妈妈们都需要补充大量的营养修复产后虚弱的身子,但还有很多妈妈对于坐月子吃不吃水果这个事情有所忌讳,今天月子会所就和大家聊聊坐月子吃水果有什么讲究,不了解的宝妈一定要耐心看完哦。

  坐月子可以吃水果吗?坐月子吃水果会得月子病吗?

  坐月子是可以吃水果的,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,坐月子期间适当吃些水果,不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

  传统的坐月子想法是月子期间不要吃水果,太凉了会容易诱发“月子病”。但是事实上,新妈妈只要选择适合自己身体的水果,不仅不会因为过凉诱发“月子病”,还能够补充足够的营养,有利于产后恢复

  坐月子吃水果有什么讲究?坐月子哪些水果不能吃?

  太酸的水果不能吃,老人们常说产后不能吃酸的,以后会牙酸,虽然不算对,却是有一定道理的,当然也不是说只要是酸的水果都不能吃,只要不吃太酸的水果就可以,为什么这么说呢,首先月子期间产妇脾胃功能不好,太酸的水果会刺激胃肠,有可能导致产妇拉肚子,尤其是母乳喂养的产妇,还会营养到宝宝,有可能造成宝宝拉肚子。

  太寒凉的水果不能吃,产后产妇身体本来就体虚寒凉,如果月子期间吃太寒凉的水果,无疑是雪上加霜,需要活血化淤的产妇,吃了寒凉水果,不仅不能促进排恶露,还不能很好的补充气血,另外产后产妇本来肠道蠕动就慢,如果食用了寒凉水果,更容易出现消化不良的情况,消化不好就无法很好的吸收营养,从而会影响母乳质量,还会引起胎儿不舒服或者腹泻情况。

  补性太大的水果不能吃,产后产妇元气大伤,身体虚寒气血不足,此时如果食用补性太大的水果是不行的,正所谓虚不受补,并且产妇刚刚生产完,首先需要排恶露,如果吃太补的水果,会使恶露不尽。虽然产后产妇需要吃些滋补的食物,但是太滋补的水果首先会引起产妇上火,有的产妇则体质较弱,需要慢慢滋补回来,太补的水果身体反倒无法承受,所以月子期间的产妇适合较为温和的水果。


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