欢迎月子中心门户网,服务于月子中心选择攻略!
当前位置:首页 > 新闻中心 > 坐月子早餐吃什么好?分享月子餐食谱详细做法

坐月子早餐吃什么好?分享月子餐食谱详细做法

2020-11-06

  坐月子,月子餐的重要性不言而喻,月子餐可以帮助产妇的身体复原和体型产后恢复,有利于改善产妇体质,还可以满足宝宝的营养供给。

  所以月子餐的饮食需要多样性,以下推荐的几款可口而且很有食欲的早餐饼的详细做法

  1、香煎玉米饼

  原料:

  粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油

  做法:

  1.新鲜的粘玉米,脱粒,放开水中焯熟,用凉水过凉,加糖后搅拌均匀。

  2.面粉中加入鸡蛋、干面粉,搅拌均匀。

  3.平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热,放入调制好的玉米粒压实。

  4.上面放煮好的毛豆粒压实,大火转小火煎至金黄色,出锅,切块即可。

  2、香煎土豆饼

  原料:

  土豆、牛奶、盐

  做法:

  1.土豆隔水蒸熟,放凉后去皮,压碎。

  2.盐化在牛奶里,和土豆泥混合拌匀。

  3.土豆泥做成大小均匀的饼,放入加了油的平底锅,小火煎至两面金黄即可。

  3、香菇肉饼

  原料:

  猪肉馅300克、鲜香菇3朵、油、盐、生抽2克、香油1克、白糖2克

  做法:

  1.香菇泡发,切碎,与肉馅混合,生抽2克、糖2克、香油1克、盐少许放入香菇肉馅中,搅拌均匀。

  2.取一小块肉馅,搓成圆形,压成饼状。

  3.锅中放入油烧热,将肉饼放入,一面煎黄后翻面,反复翻几次至肉饼成熟即可。


相关文章