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坐月子吃水果到底好不好 吃错付出惨痛代价

2020-02-14

  在不少人的观念里,产后的女性身体虚弱,严禁进食寒凉的食物,所以这就意味着妈咪们在坐月子时不能吃水果。这个说法是对的吗?不仅老一辈不了解,有些新手妈咪也不太清楚这个事情,今天就让小编和大家说一说。

  这几种水果,坐月子的妈妈绝对不能贪吃:

  山楂

  我们可能会觉得山楂这种东西是消食的,所以在此期间吃多一点也没有关系。但其实这种主意是有错误的,在月子期间吃多这种食物对女性身体也是有损害的。

  哈密瓜

  哈密瓜,甜甜的,又多汁,很解渴,几乎没有不喜欢吃哈密瓜的人。但不是人人都能吃哈密瓜的,因为哈密瓜是比较寒凉的食物。坐月子期间的女人身体比较脆弱,一般不主张吃较生冷的食物。如果多吃了,可能会导致一系列不舒服的反应。

  樱桃

  专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有养胃的作用。需注意的是,樱桃属火,坐月子的妈妈不可进食,身体阴虚火旺的妈妈更要注意了。

  坐月子吃水果有讲究,专家建议:

  根据个人体质和健康状况挑选水果。比方月子里的体寒宝妈应该吃少数食用像梨,香蕉,桃子,柿子这样的冷性水果;月子便秘的宝妈可以吃一点像苹果、香蕉这样的便果,但是糖尿病宝妈一定要注意,注意不要吃像柿子一样的东西。哈密瓜、梨子等糖含量高的水果也不能多吃。

  不同水果,食用时间有区别。大多数水果都是在饭前食用的。由于饭后吃水果的话,会给消化功能带来更大的负担,并且还会影响营养物质的吸收。不过含有较多鞣酸的水果不能在饭前空腹食用,比方柿子等,由于饭前食用含有较多鞣酸的水果容易导致致胃结石的!

  吃水果无论是对于普通人,还是对于生完孩子的妈咪,都是非常有益的,不过吃的时候要有一点讲究。坐月子的妈咪在吃水果时一定要先热一热再吃,这样子就可以有效杜绝寒凉入体。


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