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产后四个月脱发严重怎么办

2020-04-18
  产后四个月脱发严重怎么办?是不是正常的现象呢?很多新生儿的妈妈都会在生完宝宝之后就会出现大量掉发的情况,并且头发比怀宝宝之前更加干燥、粗糙。不要着急,对于产后脱发的情况我们一起跟月子中心小编来了解下其中的原因才能对症下药哦。

  产后脱发的原因

  1、精神的刺激:产后的妈妈要哺乳,还要照顾宝宝,导致疲惫,而且睡眠会受到影响,这些都会导致妈妈们脱发,还会形成恶性循环。

  2、激素水平的变化:产后妈妈们的激素是会提高的,头发的更新的速度会变慢,但是身体会有正常脱发的情况,所以会出现“青黄不接”的状况。

  3、营养失衡:妈妈们在哺乳期间没有很好的搭配饮食,也有些妈妈为了减肥而节食,从而导致营养的缺乏或营养不均衡,影响了头发的生长和代谢,所以会出现脱发严重的状况。

  4、不合理护发:产后没有洗头,梳头,使得头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积在一起,使得血液供给不足,更加容易引起感染。

  产后脱发的预防

  1、保持良好的心情:产后的妈妈容易疲劳,还可能会有紧张的情绪。保持心情的舒畅能够更好哺乳,也会把健康的情绪带给宝宝。

  2、补充蛋白质:均衡营养,多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃,这些食物都是对于产后妈妈身体的恢复有好处的。

  3、按摩头皮:妈妈们在洗头发的时候不要用力的抓扯头发,尽量用指腹轻轻地按摩头皮,促进血液的循环。

  产后脱发并不是不可治疗的,但是妈妈们还是要注意,内外协作调理。饮食方面要均衡,蔬菜水果科学合理搭配。同时保持开心愉快的心情,护理头发的时候一定要小心,使用正确的方法,适当促进血液循环,加快头发的增生。
文章标签: 产后恢复

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